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Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional é a mais nova atividade na M2 Natação! Venha conhecer uma atividade moderna, criativa e ter resultados consistentes. Faça exercício e se divirta ao mesmo tempo! Os novos horários entrarão no blog essa semana...
Natação Infantil
Estudos indicam que a natação é a única atividade que pode ser praticada sem contra-indicações, em todas as idades. Além de melhorar as funções respiratórias e fisiológicas do organismo, a atividade aumenta a coordenação motora e o tônus muscular. A recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é de que as crianças comecem nadar a partir dos 6 meses. Nessa idade, o ouvido fica desenvolvido o suficiente para dificultar a entrada da água, reduzindo as chances de infecção. Além disso, o bebê também já estará imunizado contra algumas doenças.
Vantagens da natação infantil:
- Melhora o desenvolvimento neuromotor;
- Fortalece a musculatura;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
- Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
- Estimula um sono mais tranquilo;
- Reforça o apetite;
- Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança.
Hidroginástica
As aulas de hidroginástica são divertidas e ótimas para gastar energia, perder peso, fortalecer a musculatura e perder medidas. Venha experimentar!
Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade. A atividade pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício divertido. Ela geralmente é praticada em grupo, com música agitada e, na maioria das vezes, um instrutor lidera a aula para não lhe deixar parada um só instante!
Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros,estimulantes e eficazes.
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